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脱发患者在饮食方面应该注意些什么

来源:  点击:  发布时间:2013-07-03 16:31:30
脱发患者在饮食方面应该注意些什么呢?现在大街上随处都有脱发的朋友,以男性朋友居多。社会在发展,生活节奏加快,导致我们压力都在增大。

  脱发患者在饮食方面应该注意些什么呢?现在大街上随处都有脱发的朋友,以男性朋友居多。社会在发展,生活节奏加快,导致我们压力都在增大。这样就导致了脱发的发生。有很多男性朋友为了治疗脱发,到处寻医问药。但是在生活中我们如果通过调整自己的生活方式,也可以避免脱发的发生。其中在饮食方面也有不少学问。因为有些食物得于头发的生长,有些则不能。下面来看看北京星星中医皮肤病医院的专家的介绍。

脱发患者在饮食方面应该注意些什么

  有益于增加头发营养的食物有:

  绿色蔬菜:像菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,这些绿色蔬菜除了具有美化皮肤的功效以外,同时还有利于黑色素的运动,能使头发永葆黑色。并且,在这些这些蔬菜中还含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类

  有人怀疑豆类对头发的好处。但是,事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H(英文:biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

  胡萝卜

  胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。

  不利于头发生长的因素:

  现代年轻人都喜欢吃一些糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。但如果长期食用这类食物的话,会在很大的程度上影响头发的正常生长,并且还会出现卷典或白发等情况的产生。吸烟过多也会影响头发的生长。

  不良的环境也会造成脱发的产生,心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。还有一些长期在潮湿过凉的房间里工作的人,潮湿的环境会使胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。

  以上是北京星星中医皮肤病医院的专家对脱发患者在饮食方面应该注意的问题的详细介绍,希望可以给你带来帮助。北京星星中医皮肤病医院的专家温馨提醒:脱发患者,要保持好的心情,避免精神受到刺激。应少吃浓咖啡、全脂牛奶、巧克力、油炸食品、甜食及酒和辛辣刺激性食物。如果您还有什么疑问。可以咨询我们的在线专家,专家会为您耐心解答。


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